Сауна дома

Сауна дома

Оборудовать сауну у себя дома означает, что принять оздоровительную процедуру вы сможете, как только захотите. Но как правильно оборудовать сауну? Где ее разместить? Какую выбрать древесину и каменку? Конструкция каменки; ширина полок и расстояния между ними.
Еще не так давно сауна в доме считалась элементом роскоши. Сегодня сауна становится более доступной, а «элитный флер» понемногу рассеивается. Главное преимущество сауны — это отличная оздоровительная процедура, дарящая здоровье.
Сауна в классическом смысле этого слова — помещение с высокой температурой воздуха (80-100°С) и минимальной влажностью (3-15%). Именно благодаря столь низкой влажности человек может провести несколько десятков минут при такой высокой температуре. Причем не только без вреда, но и с пользой для здоровья.
Регулярное посещение сауны — достаточно эффективный способ поддержания жизненного тонуса. Сауна дает возможность снять усталость, способствует нормализации давления, лечению многих заболеваний, также помогает при восстановлении после травм и отложении солей.
Высокая температура сауны ускоряет обмен веществ в организме человека, уничтожает болезнетворные бактерии и грибки. В сауне из организма эффективно выводятся токсины и шлаки.
До принятия решения о строительстве сауны
Финны — изобретатели сауны — говорят, что «принимать сауну можно всякому, кто в состоянии до нее дойти». На самом деле ограничения на эту процедуру есть, и довольно существенные. Поэтому перед тем, как посетить сауну, нужно посоветоваться с врачом.
Даже если у вас нет противопоказаний для приема сауны, все равно сауна – значительная тепловая «встряска» для организма. Поэтому к этой процедуре следует ­привыкать ­постепенно, плавно увеличивая время нахождения в парной и темпера­туру в ней.
Чтобы получать удовольствие от сауны в любое время, можно оборудовать ее у себя дома. Устроить ее можно и в загородном доме, и в городской квартире.
Встроенная сауна представляет собой деревянную кабину, которая обогревается печью-каменкой. В городских квартирах возможно использование только электрических каменок, а за городом, в частных домах, каменка может быть как электрической, так и дровяной.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *